ファスティング体験＠那須陽光ホテル①

ファスティング。

意図的断食です。

先日２泊３日の体験コースに行って参りました。

結論、本当に行ってよかった。

この１年、

食べ過ぎている感覚がありました。

いや、大食い間食云々ではなく。

１日３食きっちり食べることが。

体が、なんだか重いのです。

ベスト体重より重いし、

お腹周りもだぶついている。

代謝が下がっているのに、

運動不足だよなあ。。

ピラティスやヨガの回数を増やしてみようか。。。

そんなときに、

「ファスティング」という言葉を、

何度も目にしたり、聞くようになりました。

要は、断食ね！

と色々調べていくと。。

奥が深そう。

体重を減らすこと自体が目的ではないの。

働きすぎの胃腸を休めてあげる。

すると、機能が正常に回復するから。

しかも、意図的に飢餓状態を作り出すことによって、

糖やたんぱく質が足りず、

脂肪を燃やして生きようとするときに、

脂肪に蓄積された有害物質が排出され、

さらにケトン体が作り出されて脳にα波をもたらす。

これは、究極のリセット＆デトックス＆リラックスなのでは？

ぜひやってみたい！

・プロの指導つき

・居住環境がよい（温泉がある、部屋が広い、自然がある）

この条件を満たしたのがこちら。

https://hotel.nasusunlight.jp/fasting

那須陽光ホテルさんのファスティングプラン。

ビタミンやミネラル等大切な栄養素を補うジュースをいただきながらの、

無理のないファスティング！

ひと月後に予約を入れ、当日を迎えました。

（つづきます）