碧宮レイラのスピシェアリング

「当たるのその先」幻想に気づいて本当の自分に覚醒するカードリーディングを提供する碧宮レイラのブログ。

ファスティング体験@那須陽光ホテル②

前回①にてご紹介した、

那須陽光ホテルさんのファスティングプラン。

https://hotel.nasusunlight.jp/fasting

 

わたくしは、初めての体験でしたので、

最短の2泊3日体験コースにしました。

 

初日の夕食、2日目の朝昼夕食は野菜ジュース1杯。

初日と2日目の就寝前に酵素ドリンク。

最終日の朝に回復食400キロカロリー

ジュースはすべて異なるお味で、

酵素ドリンクは某〇田酵素のペーストに似たコクのある甘さ。

回復食はお野菜を中心に、デザートまでついた5品。

すべて本当に本当に美味しいです。

こちらをいただくとともに、

1日2リットルのお水(温泉水)を飲みます。

飲みやすいお水で助かりました。

 

マストは管理栄養士さんによる栄養指導くらいで、

ほぼ自由時間。

ゆったりお部屋でDVDをみたり、

温泉にさっと入りに行ったり、

軽いヨガを楽しんだり、

うとうとしたり。

思いっきりリラックスします。

というかリラックスせざるを得ない。

「退屈」は「贅沢」!

 

あっという間に3日間過ぎていきました。

体重の減少や、

お腹周りのすっきり感、

脂肪燃焼効果を示すケトン体反応もあり、

数値や外見で効果を実感できましたが、

リセット&デトックス&リラックス効果のうち、

特に感動したのは、脳力向上です。

 

ケトン体のおかげで脳のα波が出たためか、

・欠乏感より満足感

・五感が鋭敏化

・集中力アップ

・理解力アップ

 を実感しました。

1杯のジュースでも美味しく、感謝し、満足します。

テレビがうるさく感じ、鳥のさえずりが心地よく、視界もはっきりします。

読書スピードも、把握力も上がっていると感じます。

 

ファスティングを取り入れている一流アスリートの方もいるようで、

体づくりや五感アップはもちろん、

集中力や判断力といった脳力アップが、

高いパフォーマンスにつながると納得できます。

 

普段の食生活で、お酒やお菓子等の嗜好品を、

多く召し上がっている方などは、

頭痛等の好転反応が出ることがあるそうです。

わたくしは好転反応はなく、

初日の空腹感のみですみました。

たとえ好転反応が出たとしても、

常駐されている管理栄養士さんが、

とても丁寧に気にかけ、相談に乗ってくださいます。

 

ファスティングは、

自分の内面とむきあう時間、

欠乏感ではなく、

いまここに生きる満足感や幸福感等々、

かけがえのない体験をさせてくれたと思います。

タイミングよく、

ファスティングという概念に出会えましたこと、

感謝です。

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