腸が９割？(記事紹介)
腸が９割。
幸せホルモンの９割は腸で作られる！
先日のファスティングで実感。
１日二食に切り替えて約２ヶ月。
身体軽いし、
活力が増しているなあと。
自分の今にふさわしい食事の量と質。
食べなきゃ元気でないよ！
は必ずしも真実ではない。
絶えず食べていたら腸だって疲れてやる気なくすよね。
腸が本来の力を出すことが大切。
たまには休ませてあげたい。
菌を色々足すのではなくて。
この記事では、
腸が本気だしたらスゴいことがわかるので、
ますます腸を大切にしようと思いました。
(写真は引用記事とは無関係です)